Поради лікаря

Як берегти очі?

Твої очі настільки дорогоцінні, що ти просто зобов'язаний їх берегти. Не дивлячись на те, що очі захищені кістками черепа, повіками та віями, існує немало небезпек для них: і травми, і різноманітні інфекції.Найголовніше правило по збереженню здорових очей — це дотримання чистоти. Умиваючись, дуже ретельно промивай повіки. Ніколи не три очі, особливо немитими руками. В очі, можуть потрапити бруд, мікроби. Від цього виникає захворюваннякон'юнктивіт. При ньому очі дуже сверблять, з'являються різі, сльозовиділення, гній.Від бруду та застуди інколи «виростає» ячмінь. Ячмінь — це болючий прищ на краю повіки. Він тримається декілька днів і дуже болить, доки не лопне і з нього назовні не вийде гній.Дуже важкі травми трапляються з очима, коли діти бігають з олівцями, паличками та іншими предметами в руках. Адже ніхто не знає, коли і де він може впасти. Падіння завжди раптове. При цьому око може бути дуже серйозно пошкоджене. Навіть пальцем можна травмувати око під час гри з друзями. Граючись, завжди пам'ятай про обережність!Берегти очі — це значить не просиджувати цілісінький день біля телевізора чи комп'ютера. Це значить читати при гарному освітленні і так, щоб текст не «прилипав» до очей: на відстані 35—40 см.Якщо лікар прописав — носи окуляри. Щоб не зіпсувати зір, треба знати і дотримуватись правил охорони зору, або інакше — гігієни читання і письма..Не схиляй низько голову над зошитом, книгою. Не лягай животом і грудьми на парту.Не читай лежачи.Не читай в автобусі чи тролейбусі.Не сиди близько біля телевізора.Світло повинно падати на зошит з лівого боку.Книга чи зошит мають бути від очей на відстані 30 см і під кутом 45°. Після 25-хвилинного навчання роби п'ятихвилинну гімнастику для очей.                       Для самоперевірки правильної відстані від очей до книги можна виконати такі вправи: Постав лікоть на парту, вказівним і середнім пальцями доторкнись до виска — це і є відстань 25—30 см та кут 45°. Сядь так, щоб між краєм парти і грудною кліткою проходила долоня з притиснутим всередину великим пальцем.                                                                                Вправи сидячої фізкультхвилинки для очей. Під час цієї фізкультхвилинки очі відпочивають і відновлюють працездатність.Швидко заплющуй і розплющуй очі (10 секунд).Повертай очі вправо, вліво, вгору, вниз.Заплющ очі. Злегка натисни пальцями на повіки, промасажуй скроні біля очей.Стеж очима за наближенням пальців правої руки до кінчика носа і за відведенням від носа.Подивись у далину неба (30 сек.).Заплющ очі, роби колові оберти очними яблуками вліво-вправо.

Як зберегти чудовий зір?

Сідаючи до комп'ютера, пам'ятай:

1. Не можна водночас працювати на комп'ютері і робити уроки!
2. Для доброго зору необхідне свіже повітря — відчини хоча б кватирку!
3. Коли працюєш, не задирай і не нахиляй голову — дивися тільки прямо.
4. Не дивися в одну точку, нехай очі рухаються по екрану.
5. Частіше кліпай очима і не затамовуй подих, якою б захоплюючою не була гра.
6. Зроби зарядку нашвидку.

Як діяти, коли сторонній предмет потрапив у вухо

Вуха — твої органи слуху, — як не дивно, бояться звуку. Звичайно, не просто звуку, а дуже голосного.Гучна музика зовсім не така вже безневинна, як здається. Барабанна перетинка вуха під її дією починає потовщуватися. І людина поступово втрачає гостроту слуху. Доведено, що у людей, які працюють в гамірливих місцях, слух погіршується. Ти, мабуть, уже знаєш, як нелегко спілкуватися з людиною, яка не дочуває.Тому не варто дуже голосно включатителевізор чи магнітофон. Небезпечно під час гри кричати один одному у вуха.Коли у вухо потрапляє комаха, людина відчуває справжні страждання. Рухаючись, комаха створює звуки, які барабанна перетинка сприймає як страшенний гуркіт. Це викликає сильний біль і неприємні відчуття.Щоб уникнути страждань, у вухо можна крапнути олії. Без повітря комаха загине і гуркіт у вусі зникне. Обережно промий вухо теплою водою, нічого туди не заштовхуючи. Якщо комаха не вимиється, звернись до лікаря.
Запам'ятай!

Якщо сторонній предмет потрапив у вухо, витягти його звідти може лише лікар.
Запам'ятай!

Ніколи не колупайся у вухах! Один необережний рух, і ти можеш пошкодити барабанну перетинку, що стане причиною глухоти.

Як діяти, коли сторонній предмет потрапив у дихальні шляхи та горло?

Найчастіше у дихальні шляхи потрапляють шматочки їжі. Вони викликають кашель, який і допомагає потерпілому звільнитись від небажаного предмета.
Щоб допомогти потерпілому, потрібно нахилити його голову і декілька разів постукати долонею між лопаток.
Якщо це не допомагає, потрібно терміново звернутися до лікаря, бо коли сторонній предмет потрапляє в дихальні шляхи, це надзвичайно небезпечно. Він здатен перекрити дихання і тоді смерть наступає через кілька хвилин.

Запам'ятай!

Якщо ти проковтнув сторонній предмет, обов'язково скажи про це дорослим. До лікаря потрібно звернутись навіть тоді, коли в тебе нічого не болить!Якщо сторонній предмет потрапив у ніс...Граючись, діти часто засовують у ніс невеличкі предмети (горох, намистинки, насінини, ґудзики).Не можна діставати з носа предмет пінцетом, іншими пристосуваннями, бо при цьому він засовується ще далі і така допомога здатна лише зашкодити.Попробуй чхнути чи висякатись. Якщо це не допоможе — негайно до лікарні!

Ознаки гострого отруєння солями ртуті: розлад кишечника; блювання;набряк та запалення ясен;послаблення серцевої діяльності;рідкий і слабкий пульс;можлива втрата свідомості,В приміщеннях, де ртуть знаходиться в контакті з повітрям дуже довго, відбувається постійне отруєння. Ознаки постійного отруєння ртуттю: дратівливість; зниження працездатності; тремтіння в руках;присмак металу в роті; сильне слиновиділення; крихкість ясен.Перша допомога потерпілому. звернутись до лікаря; викликати у хворого блювання;—дати молока, яєчних білків або яєчної води: на 1 л води 2—3 яєчних білки.

Ліки в твоєму домі

В кожному домі є ліки. Вони приносять полегшення хворій людині. Але в руках дитини це небезпечна отрута.Ліки, що допомагають при хворобах серця, знижують артеріальний тиск, снодійні чи заспокійливі, містять в собі речовини, які можуть заподіяти отруєння і смерть.Є ліки, до складу яких входить зміїна отрута! А в краплях із бромом небезпечні навіть випари!

Ознаки отруєння бромом:     

  запаморочення;                     кашель;             задуха;         подразнення слизових оболонок рота, носа, очей.

Допомога при отруєнні ліками: викликати лікаря; дуже точно пояснити йому: скільки, коли і яких ліків випито;якщо речовина потрапила в очі, промити великою кількістю води, якщо на руки — водою і содою.